La mejor parte de Respirar con la boca abierta de forma segura

La mejor parte de Respirar con la boca abierta de forma segura

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Hoy nos introduciremos en un punto que suele generar mucha disputa en el contexto del universo del canto: la proceso de respiración por la abertura bucal. Constituye un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los contextos, deviene relevante para los intérpretes. Se acostumbra a percibir que inhalar de esta forma reseca la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es enteramente cierta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente funcionamiento, facilitando que el oxígeno penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este mecanismo fisiológico.



Para comprenderlo mejor, supongamos qué pasaría si tomar aire por la boca terminara siendo realmente dañino. En contextos diarias como correr velozmente, caminar o incluso al dormir, nuestro cuerpo tendría a anular de forma instantánea esta vía para impedir perjuicios, lo cual no pasa. Adicionalmente, al comunicar verbalmente, la abertura bucal también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso clave en el cuidado de una fonación en óptimas condiciones. Las bandas vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la piel, precisa conservarse en situaciones ideales con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es fundamental poner en primer lugar el ingesta de agua simple.



Para los cantantes con trayectoria, se recomienda consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua natural al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo son capaces de mantenerse en un nivel de 2 litros de consumo. También es esencial restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se limita a un único episodio de ardor estomacal eventual tras una comida abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su funcionamiento.



En este punto, ¿qué razón es tan significativo la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de entrada de aire se ve limitado. En contraste, al tomar aire por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de manera más inmediata y ligera, evitando detenciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este tipo de inhalación hace que el flujo se alce con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado practica la potencial de dominar este proceso para evitar tensiones superfluas.



En mas info este espacio, hay diversos prácticas elaborados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo posibilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan modificaciones súbitas en la emisión de la voz. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este punto.



Para dar inicio, es recomendable practicar un ejercicio práctico que proporcione percibir del desplazamiento del tronco durante la respiración. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del cuerpo central. Aspira aire por la abertura bucal intentando preservar el cuerpo equilibrado, evitando acciones marcados. La región superior del torso solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio cm o un centímetro como máximo. Es importante no permitir contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las estructuras costales de modo excesiva.



Se observan muchas suposiciones erróneas sobre la toma de aire en el actividad cantada. En el pasado, cuando la ciencia aún no posibilitaba interpretar a fondo los procesos del sistema corporal, se diseminaron postulados que no siempre eran precisas. En la actualidad, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la potencia del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere conforme a del formato musical. Un equívoco corriente es intentar exagerar el desplazamiento del área media o las caja torácica. El cuerpo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el caudal circule de modo espontáneo, no se logra la fuerza interna correcta para una emisión vocal óptima. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico actúe sin producir estrés superfluo.



En el acto de ventilación, siempre existe una ligera interrupción entre la inhalación y la espiración. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la región alta del cuerpo y otra en la parte más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio básico. Primero, vacía el aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. Posteriormente, toma aire otra vez, pero en cada repetición busca tomar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en poco tiempo.